Les cours sont pratiqués dans une salle de plus 90m2 ce qui permet de respecter les distanciations qu'exigent la crise sanitaire actuelle. Le port du masque est exigé à l'entrée et jusqu'au démarrage du cours. En cas de déplacement dans la salle il est impératif de le remettre.

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Déroulement d'un cours :

La 1ère 1/2h débute toujours sur un ballon, des mouvements et des exercices sont proposés au rythme de la musique, tout en respectant les spécificités de chaque participant (en cas de difficulté une alternative est proposée)

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Les 15 min restantes peuvent se réaliser aussi bien au sol que sur un ballon. Cette partie peut comporter des exercices de respiration, d'étirement, ou encore de renforcement musculaire.

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La convivialité et la bonne humeur sont les maitres mots des cours!

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RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

Auprès de Cécile : 06 42 00 56 11 ou kotesantejuvignac@gmail.com

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